SIRET
844 237 883 00013
N° RPPS
10009947192
LA CONSULTATION
Comment s'organise une séance ?
Toute consultation s’effectue sur rendez-vous. L’approche, les outils et le rythme des séances sont adaptés à vos besoins individuels.
1h
Durée d'une séance
55€
Tarif unique
3 jours
Lundi, mercredi, jeudi
MODALITÉS
Présentiel, téléconsultation, rythme libre
Modalités de consultation
Consultations en présentiel au cabinet le lundi, mercredi et jeudi.
Possibilité de téléconsultation sur certains créneaux de la semaine, idéal si vous habitez loin ou si vous ne pouvez pas vous déplacer.
Durée & fréquence
Les séances durent 1 heure en général.
La fréquence est déterminée de manière concertée : une fois par semaine au démarrage, puis espacée tous les 15 jours ou plus selon les progrès.
ON FAIT CONNAISSANCE
La première séance
Vous me parlez de votre situation, de vos besoins, de votre motivation et de l’aide possible. Je vous explique mon approche et nous évaluons ensemble si l’alliance fonctionne — c’est le facteur n°1 de réussite d’une thérapie.
Pas d’engagement à ce stade : si vous ne vous sentez pas à l’aise, vous êtes libre de ne pas revenir.
Les séances suivantes
On aborde les thématiques liées à votre besoin. On travaille avec des techniques adaptées à votre situation pour un meilleur épanouissement personnel et/ou professionnel.
Vous repartez généralement avec des exercices à mettre en pratique entre les séances — c’est là que le changement s’enracine.
LES CONDITIONS DE RÉUSSITE
Ce qui fait qu'une thérapie fonctionne…
- L'alliance thérapeutique — bienveillance, respect, confiance mutuelle. Le psychologue ne juge jamais.
- Pas d'accompagnement hors champ — je n'entreprends pas un suivi dépassant ma compétence.
- Votre implication — venir régulièrement, mettre en pratique les exercices, faire un travail d'introspection entre les séances.
- Du temps — une seule séance ne résoudra pas un problème ancré depuis des années.
MES MÉTHODES THÉRAPEUTIQUES
Plusieurs approches, un seul objectif : vous
Je combine plusieurs méthodes validées scientifiquement et je les adapte à votre situation.
Soutien
Soutien psychologique & réflexion analytique
Entretiens psychologiques offrant un espace de parole et d’écoute approfondie dans le respect de la confidentialité. L’échange interactif permet de trouver des ressources pour dépasser les problématiques.
INDICATIONS POSSIBLES
Toute personne vivant une ou des situations difficiles
TCC
Thérapie Cognitive et Comportementale
Thérapie brève validée scientifiquement utilisant des outils concrets (tableaux, questionnaires, évaluation du changement, images) et des exercices pratiques (relaxation, mises en situation, expositions graduées).
Cette méthode active aide à comprendre les mécanismes des difficultés. Elle travaille sur les interactions entre pensées, émotions et comportements dans « l’ici et maintenant ». Elle permet de progressivement dépasser les symptômes invalidants, renforcer les comportements adaptés et sortir des cercles vicieux.
INDICATIONS POSSIBLES
Mal-être généralBurn-outTroubles anxieuxDépressionsTroubles alimentairesAddictions
Coaching
Les techniques du coaching
Les outils visent l’atteinte d’objectifs personnels ou professionnels pour améliorer les capacités. Ils fournissent des objectifs clairs et mesurables, définis avant de travailler sur la prise de conscience et la recherche de solutions.
Le regard se tourne vers le futur plutôt que vers le passé pour mobiliser les ressources adaptées et consolider les changements en toute autonomie.
INDICATIONS POSSIBLES
Étapes & objectifs d’un projetGestion du stressGestion du tempsPréparation examens/compétitionsTimiditéManque de confiance en soi
MOSAIC®
Mouvements Oculaires & Stimulations Alternées pour l'Intégration Cérébrale
Les neurosciences ont prouvé que le cerveau pouvait s’auto-réguler. Cette thérapie psycho-neurobiologique utilise la stimulation bilatérale alternée (mouvements des yeux ou tapotement alterné sur les épaules, les genoux).
Les recherches issues des travaux de l’EMDR ont démontré que ces stimulations permettent une transformation des réseaux neuronaux associés à la mémoire traumatique. Une séance repose sur un protocole précis : échange en amont pour évoquer les souvenirs négatifs limitants, puis centrage sur les sensations internes désirées.
Le vécu de l’expérience associé à la stimulation bilatérale alternée guidée par le psychologue débloque le traumatisme et facilite la transformation en réactivant le système de guérison naturel du cerveau.
Co-créée en 2019 par Guillaume Poupard (Docteur en psychopathologie, Psychologue clinicien) et Stéphanie Khalfa (Docteur en neurosciences, Chercheuse au CNRS).
INDICATIONS POSSIBLES
Stress post-traumatiquePhobiesTroubles anxieuxDépressionsDeuils
EFT
Emotional Freedom Technique
Technique de thérapie brève psycho-corporelle facilitant la libération émotionnelle, s’appuyant sur les neurosciences et la médecine chinoise.
L’EFT associe un travail sur le corps par tapotements sur des points d’acupuncture spécifiques avec un travail psychologique centré sur les émotions et pensées. L’objectif favorise la diminution des souvenirs négatifs pour retrouver un état d’apaisement. Travailler sur le corps, les émotions et les pensées en même temps donne la force pour lâcher le problème.
Les résultats sont rapides et surprenants — vous pouvez devenir autonome dans la pratique de cette technique.
INDICATIONS POSSIBLES
Image de soiStressAnxiétéSommeilAddictionsPeursPhobies
CNV
Communication Non Violente
Technique aux retombées thérapeutiques intéressantes permettant de s’affirmer face aux autres et de prévenir ou résoudre des conflits. Elle facilite l’expression des ressentis, émotions, besoins et demandes en se basant sur l’objectivité des situations.
Le but : s’exprimer avec assurance et diplomatie tout en gardant une bonne relation à l’autre. La CNV agit directement sur le cortex cérébral et transforme les réflexes de fuite ou d’attaque. C’est une méthode créant des relations fondées sur l’empathie, la coopération harmonieuse et le respect de soi et des autres.
La pratique permet également d’être en meilleure relation avec soi-même, mieux comprendre ses besoins et prendre en charge les divers aspects de sa propre vie.
INDICATIONS POSSIBLES
ConflitsManque d’affirmationManque de confiance
Hypnose
Hypnose Ericksonienne
L’hypnose thérapeutique amène le patient dans un état de conscience amplifié, comme s’il était hyper-concentré. Cet outil l’aide à se tourner vers son monde intérieur et à rechercher les ressources dans son psychisme pour mettre en place de nouvelles stratégies.
À tout moment, le patient garde le contrôle : il peut bouger, ouvrir les yeux, parler s’il le souhaite. Le thérapeute l’aide à identifier un objectif, puis s’appuie sur des suggestions d’images et d’histoires pour faire lever les résistances au changement et laisser le patient accéder à son inconscient pour résoudre sa problématique.
Pendant la séance il y aura des sensations et peut-être des émotions, mais après un sentiment de tranquillité apparaîtra.
INDICATIONS POSSIBLES
Toutes problématiques (pas de contre-indication, sauf états psychotiques)
Pour aller plus loin sur ces thématiques, consultez mon blog.
TARIFS & PAIEMENT
Un tarif unique, transparent
55 €
de l'heure ·
tarif unique présentiel
ou téléconsultation
Les consultations sont réglées à la fin de chaque séance.
Mutuelles
Mes consultations ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, et je ne suis pas conventionnée dans le dispositif « Mon soutien psy ». Certaines mutuelles proposent toutefois le remboursement des séances de psychologue (forfait annuel ou nombre de séances). Pas besoin de prescription médicale.
Moyens de paiement
- Espèces
- Chèques bancaires
- Wero (virement instantané CB)
- Virement classique ou PayPal (téléconsultation)
Retard / Absence
Si vous êtes en retard, prévenez-moi rapidement de la durée de votre retard. La séance se réalisera en fonction du temps restant. Si vous ne pouvez pas vous rendre à une consultation ou souhaitez l'annuler, merci de me prévenir au moins 48 heures avant.
LA RÉGLEMENTATION EN VIGUEUR
Les garanties que vous offre un psychologue inscrit
Numéro RPPS, c'est quoi?
Chaque professionnel en activité doit faire enregistrer ses diplômes auprès de l’Agence Régionale de Santé (ARS). Cet enregistrement permet la délivrance d’un numéro RPPS, identifiant unique du professionnel de santé. C’est la garantie, pour le public, que le psychologue a obtenu les diplômes nécessaires à l’exercice de sa profession.
Le titre de psychologue
Le psychologue est un professionnel issu d’une « formation universitaire fondamentale et appliquée de haut niveau en psychologie » de 5 années (Master II). L’usage du titre est protégé et défini par la loi n° 85-772 du 25 juillet 1985 publiée au J.O. du 26 juillet 1985. Toute forme d’usurpation du titre est passible de poursuites.
Secret professionnel
« Le psychologue réfère son exercice aux principes édictés par les législations nationale, européenne et internationale sur le respect des droits fondamentaux des personnes, et spécialement de leur dignité, de leur liberté et de leur protection. Il n’intervient qu’avec le consentement libre et éclairé des personnes concernées. Réciproquement, toute personne doit pouvoir s’adresser directement et librement à un psychologue. Le psychologue préserve la vie privée des personnes en garantissant le respect du secret professionnel. »